Es gibt verschiedene Arten, diese Meditation über die universelle Liebe zu praktizieren. Hier wird nur eine vorgestellt, die auf die Texte und Kommentare des Pali-Kanons zurückgeht. Wer sich für die…
(Übersetzung Brigitte Schrottenbacher)
Versucht euch zu konzentrieren und den Geist zu beruhigen. Seid euch eures Körpers bewußt. Wißt, daß ihr gerade in Meditation sitzt und wißt in welcher Position ihr…
Während wir uns der Meditation widmen, können wir wach und aufmerksam sein. Es ist wie zuhören – mit dem Moment sein, wie er gerade ist – einfach zuhören. Was wir…
Wir unterrichten die Metta Bhavana in ihrer üblichsten Form in fünf Abschnitten:
Zu Beginn entwickeln Sie ein Gefühl von Freundlichkeit und Wohlwollen sich selbst gegenüber. Verschiedene Methoden können helfen, diese…
Phra Ajahn Plien Panyapatipo wurde am 16. November 1933 in die Familie Wongsachandra in der Provinz Sakon Nakorn (Sawang-dan-din Distrikt) im Nordosten Thailands geboren. Er war das dritte von sechs…
Der vierte Brahma Vihara ist der Gleichmut (Upekkha). Wir sollten wissen, dass der Gleichmut der Göttlichen Verweilungszustände manchmal durch die kilesa (Geistesunreinheiten) beeinträchtigt sein kann. Manche Menschen empfinden "Gleichmut" gegenüber den Menschen, die sie…
Der dritte Brahma Vihara ist die Mitfreude (mudita) über den Erfolg und das Glück unserer Mitmenschen.
Wenn es uns an Achtsamkeit und Weisheit fehlt, wird es schwierig sein, die Gefühle…
Mitgefühl entsteht, wenn wir beobachten oder erfahren, dass unseren Mitmenschen Leid und Kummer wiederfährt. Das betrifft besonders die Situationen, wenn uns die Notlage und der Schmerz anderer bewegt und wir…