Setzt euch gerade hin und macht euch klar in welcher Position ihr in diesem Moment sitzt. Beginnt beim Kopf und geht langsam zum Hals über und wißt die Schultern, Arme,…
Es gibt verschiedene Arten, diese Meditation über die universelle Liebe zu praktizieren. Hier wird nur eine vorgestellt, die auf die Texte und Kommentare des Pali-Kanons zurückgeht. Wer sich für die…
Wir unterrichten die Metta Bhavana in ihrer üblichsten Form in fünf Abschnitten:
Zu Beginn entwickeln Sie ein Gefühl von Freundlichkeit und Wohlwollen sich selbst gegenüber. Verschiedene Methoden können helfen, diese…
(Übersetzt von MC Brigitte Schrottenbacher)
Wenn ihr in Meditation sitzt, sollt ihr immer darauf achten, daß ihr den neben euch Sitzenden, nicht berührt, denn so ist es schwierig den Geist…
(Übersetzt von Brigitte Schrottenbacher)
Am Anfang notet man BUDDHO, BUDDHO - Gedanken tauchen auf, man denkt, wird man sich des Denkens bewußt, so holt man den Geist wieder zurück zu…
Dies ist eine kurze Einführung in die Vipassana-Meditationspraxis .
Vipassana bedeutet Einsicht, d. h. Einsicht in das wahre Wesen der Existenz. In sehr vielen Teilen der Welt sind die Menschen heutzutage…