Wir freuen uns, Neuankömmlinge in unseren Meditationskursen begrüßen zu dürfen. Alle Teilnehmer nehmen aktiv am Leben der Tempelgemeinschaft teil und erfahren einzigartige Erlebnisse, während ihres Aufenthalts.
Besuchen Sie uns im Wat Prayong und tauchen Sie mit anderen gleichgesinnten Mitgliedern in unser wunderbares Vipassana-Meditationsprogramm ein.
Was ihr vor dem Besuch des Meditationsretreats wissen solltet.
Unterbringung:
Für Frauen und Männer getrennte Zimmer, Hütten (Kutis) oder in der Halle.
Kleidung:
Weiße oder braune bequeme Kleidung wäre im Tempel
angebracht. (Bitte beachten: dies ist ein Tempel, man sollte
also keine ärmellosen T-Shirts oder kurze Hosen/Röcke
tragen).
Man kann weiße Tempel Kleidung im Tempel kaufen
(Material 65% Polyester 35% Baumwolle). Ein Set (Hose
und Hemd) kosten:
- kleine Grösse 400 Baht.
- mittlere Grösse 500 Baht
- grösste Grösse 600 Baht
Man kann auch reine Baumwoll-Kleidung erhalten, die muss aber vorbestellt werden. Preis 900 Baht (siehe Foto)
Was sie mitbringen sollten?
Weisse komfortable Kleidung. Keine ärmellosen T-Shirts oder kurze Hosen bzw. Röcke. Bitte bedenken sie, dass es in Thailand heiss und feucht ist und sie die Kleider jeden Tag waschen müssen, deshalb empfehlen wir, dass sie mindestens 2 bis 3 Sets mitbringen.
Toiletartikel, Handtuch, Waschmittel, Wecker & Moskito-Schutzmittel
Falls sie denken sie haben ein Problem damit, nachmittags keine Mahlzeiten mehr zu erhalten, dann wäre es empfehlenswert Soyamilch oder Joghurtgetränke mitzubringen. Achten sie dabei darauf, dass diese nicht gekühlt sein müssen, denn in den Räumen sind keine Kühlschränke vorhanden.
Bitte auch darauf achten, dass Ameisen von Essensresten und offenen Getränkepackungen angezogen werden.
Kosten:
Unsere Meditationskurse sind kostenlos. Der Tempel lebt
aber von Spenden. Weil uns Schüler immer wieder fragen,
wieviel man denn spenden sollte, geben wir als
Empfehlung 300 Thai Baht pro Tag (ca. 10 US$), damit
sind unsere Kosten für Elektrizität, Wasser und
Instandhaltung der Unterkünfte abgedeckt. Alles was darüber hinausgeht, kommt dem Tempel für weitere Ausbau-Projekte zu Gute.
Hinweis:
Mönche und Nonnen haben kein Einkommen und auch
keine Sozialversicherung. Sie leben von den Spenden, die
sie erhalten. Falls sie ihren Lehrer/Lehrerin mit einer
Spende unterstützen wollen, so ist das willkommen und
geben sie dies bitte direkt an ihn/sie.
Falls sie MC Brigittes Sozialprojekte unterstützen wollen, so können sie das MC Brigitte persönlich geben.
DIE ACHT BUDDHISTISCHEN REGELN
Diese Regeln werden von praktizierenden Buddhisten während einer Rückziehung eingehalten.
- 1. Versuchen keine Lebewesen zu töten oder ihnen Schaden zuzufügen.
- 2. Versuchen nichts zu nehmen ohne vorher darum zu fragen.
- 3. Versuchen keinen sexuellen Kontakt zu haben.
- 4. Versuchen die Wahrheit zu sprechen.
- 5. Versuchen keinen Alkohol oder andere Substanzen zu sich zu nehmen, die zu Unachtsamkeit führen.
- 6. Versuchen keine feste Nahrung nach 12 h mittags zu sich zu nehmen. (Fruchtsäfte, Kaffee und Tee sind erlaubt)
- 7. Versuchen keinen Schmuck zu tragen, keine Kosmetika zu benutzen, keine Unterhaltungsveranstaltungen zu besuchen, nicht Musik zu hören, zu tanzen und zu singen.
- 8. Versuchen nicht auf einem hohen, weichen Bett (Matratze) zu schlafen.
Diese Regeln während des Kurses einzuhalten, hilft dem Meditierenden schnell gute Konzentration und Achtsamkeit zu entwickeln.
Lehrmethode:
Betrachtung des Atems, (Mahasi Sayadaw Technik),
Gehmeditation in 6 Stufen, „Buddho Technik“ die vom ehrwürdigen Luang Poo Mun gelehrt wurde und individuelle Techniken, falls sie für den jeweiligen Schüler als angebracht betrachtet werden.
MC Brigitte versucht den Schülern die Achtsamkeit im täglichen Leben nahe zu bringen, damit sie nicht nur im Rückzug davon profitieren sondern im „ganz normalen“ Leben.
Die Belehrungen werden von Acharn MC Brigitte Schrottenbacher in deutscher, englischer und thailändischer Sprache gegeben.
Arbeitsmeditation
Leicht und unbeschwert die Achtsamkeit bewahren
Die Arbeitsmeditation kann eine Quelle großer Freude sein. Dabei können wir uns an der Instandhaltung und Pflege unseres Meditationszentrums beteiligen und uns gleichzeitig an der Achtsamkeitspraxis erfreuen. Beim Blätter fegen, beim Hallen sauber wischen, Toiletten reinigen oder beim abwaschen unseres Geschirrs bewahren wir die Achtsamkeit des Atmens und des Arbeitens. Wir sprechen nur, wenn es nötig ist. Wir fühlen uns leicht und unbeschwert beim Ausführen der Tätigkeiten. Ein ruhiges Umfeld macht die Arbeit noch angenehmer.
Die Arbeit im Garten bringt uns mit den Pflanzen in Berührung und das nährt unsere Verbindung zur Erde, auf der wir leben. Beim Fegen und Wischen der Meditationshalle erkennen wir, dass diese Tätigkeit schon zur Beruhigung von Körper und Geist beitragen kann. Es geht nicht darum, so schnell wie möglich fertig zu werden. Keine Eile! Unser wichtigster Beitrag zur Gemeinschaft ist es, in allen Situationen unsere Achtsamkeitspraxis zu bewahren.
Die Arbeitsmeditation verbindet uns mit dem täglichen Leben, sowohl im Tempel, als auch nach unserer Rückkehr zu Hause. Egal, was wir tun, sei es unsere Arbeit am Computer, das Zubereiten der Mahlzeiten für die Familie, oder das Unterrichten einer Klasse, wir können immer innehalten, zur Ruhe kommen und uns durch bewusstes Atmen erfrischen und erneuern. Wenn wir entspannt sind und unseren Mitmenschen zulächeln, bewahren wir einen leichten und gelassenen Zustand in Körper und Geist.
Wie gelange ich zum Meditationscenter Wat Prayong
Adresse: WAT PRAYONG GITTIVANARAM INTERNATIONAL MEDITATION CENTER, 22 Moo 4 Prachasamran Rd, Klong 12, Nong Chok, 10530 Bangkok
Adresse in Thai: วัดประยงค์กิติวราราม, 22 หมู่ 4 ถนนประชาสำราญ, คลอง 12, อ. หนองจอก จ. กรุงเทพ
BEDENKEN SIE BITTE, DASS VIELE THAIS NICHT ENGLISH SPRECHEN AUCH DIE TAXIFAHRER. DESHALB IST ES EMPFOHLEN DIE REISEROUTE IN THAI AUSZUDRUCKEN
Beschreibung: Das Zentrum befindet sich am Stadtrand von Bangkok, inmitten von Reisfeldern.
ANREISE:
Taxi vom Stadtzentrum: Bei normalem Verkehr dauert die Fahrt ca. 1 – 1 1/2Stunden. In der Stauzeit 6h früh bis 9h früh und ab 16h bis 20h abends kann es 2 bis 2 1/2 Stunden dauern. Empfehlung: lassen sie den Taximeter einschalten, Fahrtpreis ca. 400 Baht/10Euros).
Öffentliche Verkehrsmittel: Nehmen sie den Bus vom Bangkok Nord Bus Terminal (Monchit) oder vom Zentrum aus den (Bus Nr. 26) nach Minburi. Vom Minburi Bus Terminal aus, geht ein Kleinbus (Van) direkt nach Nong Chok. Von Nong Chok aus gibt’s ein „Songteow“ (Pick-up Auto) bis zur Prachasamran Polizeistation an der Einfahrtsstrasse zum Tempel. Mit dem Bus kostet die Anfahrt nur ca. 100 Baht aber dauert an die 3 bis 4 Stunden.
Airportlink Zug: Zahlt sich nur aus, wenn sie aus der Stadt Bangkok kommen. Vom Flughafen ist es bloss eine Station. Nehmen sie den Airportlink von Bangkok Stadt Richtung Airport und verlassen den Zug an der Lardkrabang Station (letzte Station vor dem Flughafen). Von da nehmen sie ein Taxi zum Tempel. (ca. 150 – 180 Bt fürs Taxi).
Suvarnabhumi Airport: Mit dem Taxi dauert das nur ungefähr 30 bis 40 Minuten (Taxi 200 / 230 Bt). Empfehlung: Wenn sie im Flughafen ins dritte Stockwerk hochfahren und da ein Taxi nehmen, dass gerade Fahrgäste abgeliefert hat (Departure Terminal), müssen sie nicht die Taxistand Gebühr (50 Bt) bezahlen und man muss auch nicht in der Warteschlange stehen.
Bitte beachten: Sie sollten am besten vor 16:00h im Tempel ankommen. Auf keinen Fall aber nach 17:00h.